I 4 pilastri della felicità

Abituati a trattare il corpo come una macchina indipendente dal resto di noi, tendiamo a penalizzarlo con un approccio impositivo (mangiare meno, eliminare i dolci, fare attività fisica tre volte alla settimana...), che alla lunga fatichiamo a mantenere. Molto più utile, invece, puntare su abitudini sane che permettano di controllare la chimica organica nei 4 ambiti che la scienza considera cruciali per la salute: attività fisica, alimentazione, ambiente, relazioni. Avvalendosi della collaborazione di scienziati, ricercatori e professionisti della salute, David Mariani ha sviluppato "Healthy Habits", un metodo che sta migliorando la vita di migliaia di persone: una rivoluzione gentile per riconquistare la forma fisica, un sano equilibrio e fino a 14 anni di salute in più, senza imposizioni o rinunce.

David Mariani ha un'esperienza di oltre quarant'anni in osservazioni ed esperimenti sull'efficienza psicofisica e sulla prevenzione. È stato personal coach di decine di atleti professionisti, è l'ideatore del progetto "Healthy Habits"® e direttore della Healthy Habits Academy, una scuola di formazione post laurea. Coautore del best-seller internazionale Ventuno giorni per rinascere, scritto con Franco Berrino e Daniel Lumera, collabora e pubblica su riviste medico-scientifiche.