{"product_id":"stretching-in-5-minuti","title":"Stretching in 5 minuti","description":"Se pensi che riuscire a trovare del tempo per il tuo benessere sia impossibile… sappi che bastano 5 minuti al giorno e i consigli di Roberta Vanzella, che in Stretching in 5 minuti propone una serie di esercizi utilissimi sia prima sia dopo l’allenamento. Da praticare al mattino iniziare con il piede giusto, o alla sera per scaricare la tensione accumulata, lo stretching è infatti perfetto per aumentare la flessibilità del corpo, ridurre le tensioni muscolari, migliorare la mobilità articolare, prevenire lesioni e promuovere il benessere mentale. In questo libro troverai le regole base dello stretching, tanti esercizi illustrati in ogni step, oltre a trucchi e consigli per principianti ed esperti di ogni età. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ritrovare la forma... a piccoli passi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n\nUna pratica utilissima per…\u003cbr\u003e\n• Migliorare la flessibilità\u003cbr\u003e\n• Ridurre le tensioni muscolari\u003cbr\u003e\n• Prevenire e ridurre il rischio di infortuni\u003cbr\u003e\n• Migliorare la postura\u003cbr\u003e\n• Migliorare le prestazioni sportive\u003cbr\u003e\n• Favorire il recupero muscolare\u003cbr\u003e\n• Aumentare la circolazione sanguigna\u003cbr\u003e\n• Promuovere il rilassamento e il benessere mentale\u003cbr\u003e\n• Migliorare la coordinazione e l’equilibrio\u003cbr\u003e\n• Favorire la consapevolezza del proprio corpo\u003cbr\u003e\n\n\n","brand":"Mondolibri","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53512908013899,"sku":"896449","price":8.72,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/3044\/4363\/files\/896449_5c12ea52-2aeb-49d1-b130-49fc26e2f64c.gif?v=1761849210","url":"https:\/\/booxlover.com\/products\/stretching-in-5-minuti","provider":"BooxLover","version":"1.0","type":"link"}