{"product_id":"sonno-e-cervello","title":"Sonno e cervello","description":"Trascorriamo circa un terzo della vita in questo strano stato di incoscienza, eppure fino a poco tempo fa non sapevamo a cosa servisse il sonno né quanto fosse importante. Oggi invece grazie alla ricerca sappiamo che dormire troppo poco ha effetti devastanti sul corpo, sul cervello e sulla flora intestinale: peggiora la memoria, aumenta il rischio di depressione, oltre a quello di sviluppare patologie croniche e demenza. Per fortuna esistono metodi efficaci per migliorare qualità e quantità del sonno e l'autore di questo libro, tra i giornalisti scientifici più esperti nel campo dell'alimentazione e della salute, ne ha messo a punto uno infallibile. Ricco di casi di studio, esercizi e ricette per favorire il sonno, in poche settimane cambierà la nostra vita, accompagnandoci serenamente tra le braccia di Morfeo.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e«Un libro che cambierà la vita a molti di noi».\u003cbr\u003eProf. Barry Marshall, Premio Nobel della Medicina\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePerché dormire è così importante\u003cbr\u003eTutte le novità dal mondo scientifico\u003cbr\u003eCosa ci fa addormentare e cosa ci tiene svegli\u003cbr\u003eDormiamo abbastanza?\u003cbr\u003eMetodi collaudati per migliorare il sonno\u003cbr\u003eIl cibo ideale per dormire bene con 50 deliziose ricette!\u003cbr\u003eIl programma «Fast Asleep»\u003cbr\u003eCome gestire lavoro su turni, stress e jet lag","brand":"Mondolibri","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53512541274443,"sku":"880898","price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0950\/3044\/4363\/files\/880898_5378c838-e039-4281-b7c4-8dd0c5a28c7b.gif?v=1761848511","url":"https:\/\/booxlover.com\/products\/sonno-e-cervello","provider":"BooxLover","version":"1.0","type":"link"}